万年筆使いアキラ

京都、万年筆、本、資格、デニム etc.

健康

効果あり!万歩計を使ってみました。

梅雨もあけて、夏本番。35℃の猛暑が続いていますね。 こんなときは薄着でないと過ごしにくいですが、そんな時に気になるのが自分の体型という人も多いのではないでしょうか。 かくいう僕もそのくちです。アラフィフなので、ある程度のお腹の脂肪は仕方ないと…

ココイチの低糖質カレーを食べてみました!

低糖質カレー ほうれん草トッピング 仕事で外回りをしていたりすると、どうしても外食が多くなってしまいますよね。 外食は美味しいですが、ダイエット中の人や健康を意識している人はお店やメニューを選ぶのが一苦労ではないでしょうか。 かくいうアラフィ…

40代以上必見!ジーンズをカッコ良く穿いて健康を保とう!

40代以上の人の中で今はほとんどジーンズは着ないけれど学生のころはジーンズが好きでほとんど毎日穿いていたという人も多いのではないでしょうか。 かくいうアラフィフの僕もそのくちですが、それでも休日などはやはりジーンズで過ごしたいなぁ~とずっと思…

TCH(歯列接触癖)改善に向けて2週間挑戦しました。

「無意識に口の中で歯を食いしばってしまっているってことないでしょうか?」 去年の11月から歯医者に通っているのですが、最近やっと差し歯の治療が終わったときに、先生からこの質問を受けました。 そういえば、僕の場合、口を閉じているときに、食いしば…

体の硬い人に!無茶苦茶からだの硬い僕が少しだけ柔らかく改善したストレッチ

社会人になると、学生時代ほど運動はしないし、デスクワークでPCを使う人やスマホを多用する人は同じ姿勢を続けてしまうことが多いですよね。 そんな日常生活のなかで、かなり体が硬くなってしまったと感じている人も多いのではないでしょうか。 かくいう僕…

劇的改善!糖尿病予備軍と診断されて2ヶ月間したこと

誰しも美味しいものを好きなだけ食べたいですよね。 でも、世の中には食事制限が必要になる病気があります。その中のひとつとして最も身近なのが糖尿病。 2012年の厚生労働省の調査では日本国内に950万人もの糖尿病の人がいて、その予備軍は2050万人にものぼ…